沙發椎間盤突出

2023年2月4日 — 身體放鬆的陷進沙發時，會使得你的整個脊椎都是彎著的，就容易造成椎間盤突出。另一個對身體的傷害跟半躺半坐一樣，我們整個上半身的重量，原本在坐得 ...

2024年7月6日 — 沙發的坐臥姿勢一不注意，就會造成疼痛，出現不適的部位通常是脊椎（頸、背、腰）、骨盆、髖關節和膝蓋，尤其沙發比椅子柔軟，容易造成脊椎曲線的變形 ...

2021年5月23日 — 想要端正坐姿保護脊椎，就立即行動吧➔ https://r.zecz.ec/uNNA 最近疫情如此嚴峻，導致大家都只能窩在家裡坐沙發，但許多人會發現，才坐個幾天而已， ...

當腰部缺乏足夠支撐，上半身的重量全壓到了腰椎上，愈是舒服的沙發，便愈會容易導致正常生理曲度改變，讓腰椎關節負荷或椎間盤所受重力不斷增大，誘發椎間盤突出。 舉例如「靠在沙發兩側扶手」，恐怕會因為用力不平均導致兩側肌肉緊繃，影響筋膜造成腰痠背痛，更可能變成脊椎側彎。

2023年2月5日 — 盤腿或屈膝的坐姿下，你的整個脊椎都會自然前彎，久了就容易導致頸椎與腰椎椎間盤突出，造成脊椎病變。除了喜歡坐沙發的人之外，家裡沒有放椅子、喜好坐在 ...

2017年8月24日 — 身體放鬆的陷進沙發時，會使得你的整個脊椎都是彎著的，就容易造成椎間盤突出。另一個對身體的傷害跟半躺半坐一樣，我們整個上半身的重量，原本在坐得 ...

2021年5月19日 — 找一個平坦處，先採趴姿，然後將手肘撐起上半身，注意骨盆處要平貼地面、再漸漸變成到用手掌支撐的姿勢，維持5 分鐘後即可休息，然後做3次，每3次為一回 ...

2020年7月16日 — ... 脊椎四、五結節上，一躺就是幾小時，久而久之，就會造成脊椎的磨損，或是椎間盤突出。 適合脊椎的沙發怎麼挑？專業物理治療師來解答. 挑沙發絕對不能 ...

2018年6月18日 — 而腰椎也從原本向前凸，被壓迫成向後凸的「C」字型，使椎間盤被擠壓，久了很可能椎間盤突出；運氣不好的話，壓迫到坐骨神經，就不只是輕微的腰痛，連站著 ...

2021年11月25日 — 而「半躺半坐」的坐姿，雖然將腳的重量放上沙發，但臀部還有腰椎反而必須承受更多壓力，造成關節發炎或腰椎椎間盤突出；「座椅太深」腰背後方懸空、無法 ...